BTV-Bildungsfeuerwerk 2026 | 21. – 22. November 2026 | Nürnberg

Um am Wettkampftag die persönliche Bestleistung auf Knopfdruck abrufen zu können, braucht es nicht nur körperliche Leistung, sondern insbesondere auch mentale Stärke. Durch individuelle Routinen, aufgebaut aus verschiedenen mentalen Methoden und Techniken, können Sportlerinnen und Sportler nicht nur mit Nervosität und Wettkampfangst besser umgehen, sondern auch mental auf ihr volles Leistungspotenzial zurückgreifen. Im Workshop werden wir zunächst herausfinden, was unser persönlicher, idealer Wettkampfzustand ist und anschließend verschiedene mentale Techniken ausprobieren (z.B. Visualisierung, Aktivierungs- und Entspannungsübungen), um daraus unsere individuelle Wettkampfroutine zu gestalten. Abschließend wird gezeigt, wie die Wettkampfroutine in den Trainingsalltag und am Wettkampf integriert werden kann bzw. wie man als Trainerin oder Trainer die eigene Turngruppe in der Erstellung von Wettkampfroutinen anleitet und unterstützt.